Con il passare degli anni, la pelle perde la sua naturale elasticità e luminosità, diventando via via meno soda e compatta, e favorendo la comparsa delle prime rughe.
Sebbene si tratti di un processo fisiologico, è possibile rallentare l’invecchiamento cutaneo adottando una serie di buone abitudini, a cominciare da una routine quotidiana di bellezza che includa l’uso di prodotti dedicati, come le creme e trattamenti rughe ed antietà di Eco Bio Boutique, e una maggiore attenzione a quello che si porta in tavola.
In questo articolo spiegheremo come fare per tenere a bada il più a lungo possibile i segni del tempo.
Seguire una routine di bellezza quotidiana ad hoc
La routine quotidiana di bellezza è fondamentale a ogni età, in quanto la pelle necessita sempre di cure specifiche; ciononostante, la sua importanza aumenta in modo esponenziale con il passare del tempo.
Per non ritrovarsi, passati i quaranta, con inestetismi come zampe di gallina, palpebre cadenti e rughe intorno alla bocca e sulla fronte, è importante iniziare il prima possibile a fornire alla pelle tutto il nutrimento di cui ha bisogno per rimanere tonica e idratata, e per rigenerarsi.
Tra i prodotti che non dovrebbero mai mancare è possibile quindi trovare una crema giorno idratante e una crema notte nutriente e rivitalizzante, i sieri antiage e i trattamenti per il contorno occhi, nonché il tonico e il latte detergente, indispensabili per eliminare dalla pelle tutte le tracce di impurità e donarle vitalità e freschezza.
Per finire, è importante applicare periodicamente delle maschere antietà e ricorrere allo scrub, così da eliminare le cellule morte e favorirne il ricambio.
Non dimenticare la protezione solare
I raggi del sole aiutano il nostro corpo a sintetizzare vitamina D, una molecola fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Nonostante questo, esporsi al sole senza la giusta protezione può causare non pochi problemi, accelerando il processo di invecchiamento e favorendo la comparsa di problemi alla pelle.
Dunque, eccettuati i pochi minuti al giorno necessari per sintetizzare la vitamina D, è fondamentale proteggere viso e corpo con una protezione adeguata al proprio fenotipo e all’intensità dei raggi solari.
Seguire un’alimentazione equilibrata
Il benessere della pelle passa anche dalla tavola. Per combattere la comparsa prematura delle rughe, è importante seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura, e in grado di apportare all’organismo tutti i componenti di cui ha bisogno per mantenere la pelle sana e luminosa, come le vitamine dei gruppi A, B e C, gli omega 3 e gli antiossidanti.
Fondamentale, inoltre, per mantenere la corretta idratazione, bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
Concedersi le giuste ore di sonno
Durante le ore di sonno, la pelle si rigenera. Per questo motivo, oltre ad applicare una crema notte adatta prima di coricarsi, è importante concedersi almeno 7 o 8 ore di sonno ristoratore ogni notte, evitando di coricarsi troppo tardi e cercando di rispettare il ritmo circadiano.
Dire no ad alcune cattive abitudini
Per finire, al fine di mantenere la pelle sana e contrastare i segni del tempo è importante eliminare alcune cattive abitudini, come il fumo, l’eccessivo consumo di alcolici e la sedentarietà.
